Rygsmerter i lænden er et hyppigt problem
Rygsmerter i lænden er en af de hyppigst forekommende former for rygsmerter. Faktisk oplever ca. 80% af alle mennesker at have rygsmerter i lænden på et tidspunkt i løbet af livet.
Der findes flere forskellige former for rygsmerter i lænden, som alle kræver forskellig behandling og er forårsaget af forskellige faktorer. Nogen oplever stivhed i lænden om morgenen, som bliver bedre i løbet af dagen, mens andre oplever rygsmerter i lænden når de bøjer sig forover eller rejser sig op efter at have siddet ned.
Hos nogle går smerterne over af sig selv, men hos mange gør de ikke og kan udvikle sig til kroniske smerter, som enten optræder hele tiden eller kommer og går i perioder. Sådanne smerter kræver professionel fysioterapeutisk behandling, og det kan vi hjælpe dig med.
Ved hjælp af fysioterapi kan vi med effektiv smertebehandling lindre og afhjælpe rygsmerter i lænden, så du kan få en smertefri hverdag igen. Vi har en holistisk tilgang til smertebehandling, hvor vi anvender forskellige behandlingsformer for at opnå maksimal effekt. Det kan fx være en blanding af fysioterapi, akupressur, akupunktur og shockwave mm. Vi har naturligvis også fokus på forebyggelse, så du får løst dine rygsmerter i lænden ved roden.
Bliv kontaktet
Af Jørgen Paulsen
Anmeldelser
Har kommet hos Jørgen siden 2020 efter at min len havde sat sig fast, han fik den løsnet og har kommet fast 1 gang om månden og ser frem til set hver gang, han er dygtig og profesonel og et varmt menneske kun de varmeste anbefalinger fra mig
Jeg har i mange år besøgt mange forskellige fysioterapeuter og kiropraktorer for at få hjælp til mine rygproblemer. Hos stopsmerten.nu følte jeg med det samme tryg og lyttet til, og blev indraget i hvad jeg selv kunne gøre for at komme af med mine smerter, samt fantastisk behandling af mine symptomer som lindrede med det samme.
Super godt behandlingsforløb med Wael. Han har hjulpet mig med flere ting, han får virkelig løsnet op i muskulaturen. Så jeg bare har det bedre i dagligdagen.
Jørgen får vores varmeste anbefalinger, min mand og jeg har begge fået behandlinger hos Jørgen som har virket godt. Vi har også haft et træningsforløb hos Jørgen , han er god til at motivere og givet os individuelt øvelser , Jørgens træning har hjulpet os godt.
5 store stjerner til Wael som har formået at hjælpe mig ud af smerter. Hans evne til at lytte og efterfølgende udføre det rette behandling er enestående. Klinikken er indbydende og medarbejdererne er altid serviceminded.
Det er et super godt sted, jeg går hos Wael som er en virkelig dygtig fysioterapeut, og kan helt klart anbefale at bruge ham (han er hård) 😂😂😂 eller os er jeg bare en piveskid.
Rygsmerter kræver behandling hurtigt og effektivt
Rygsmerter, uanset hvor i ryggen de sidder, kan være meget invaliderende og indskrænke ens hverdag og livskvalitet. Rygsmerter kan bl.a. føre til nedsat mobilitet, søvnproblemer og nedsat arbejdsevne. Rygsmerter kan i yderste konsekvens også medføre psykologiske konsekvenser, som bl.a. stress, angst og depression.
Det er derfor ekstremt vigtigt, at du handler, hvis du oplever rygsmerter, så der kan blive taget hånd om problemet så tidligt som muligt.
Rygsmerter kræver behandling, så de ikke når at udvikle sig og blive værre. Chancerne for at blive smertefri er bedre jo tidligere du påbegynder din behandling. Hvis først smerterne når at udvikle sig, tager det ofte længere tid at blive smertefri igen og behandlingen vil også ofte være mere omfattende.
Vi anbefaler derfor altid, at du henvender dig til os så snart du oplever rygsmerter som ikke går væk af sig selv, så vi kan få lagt en plan og igangsat en behandling.
Øvelser for rygsmerter kan forebygge og lindre
Der findes forskellige øvelser for rygsmerter, som kan være med til at både lindre dine smerter og forebygge at de opstår og udvikler sig. Øvelsestypen- og valget afhænger helt af hvor i ryggen dine smerter sidder, din historik og af hvordan smerterne er opstået.
Det er derfor umuligt på forhånd at sige, hvilke øvelser for rygsmerter lige præcis du skal udføre, for at komme dine rygsmerter til livs. Det vil nemlig altid afhænge af en række individuelle faktorer.
Hos Stopsmerten.nu gennemgår vi din situation og finder på baggrund heraf ud af hvilke øvelser, der er de mest hensigtsmæssige for dig at udføre. Vi sørger for, at du bliver grundigt instrueret i, hvordan du udfører øvelserne korrekt, så du selv kan fortsætte med at lave dem derhjemme. Det er nemlig vigtigt, at du laver øvelserne korrekt, og vores erfaring er, at du bedst lærer dem, når vi viser dem og gennemgår dem sammen med dig.
Øvelser for rygsmerter er typisk ikke noget, der fjerner dine smerter nu og her, men kræver at du er vedholdende og konsistent med din træning. Ofte vil øvelserne for rygsmerterne også være ledsaget af anden behandling, som fx fysioterapi, akupunktur mm. Vi sammensætter altid en behandlingsplan til dig, ud fra dine behov.
Rygsmerter midt på ryggen
Rygsmerter midt på ryggen skyldes ofte en dårlig kropsholdning eller stillesiddende arbejde. Oplever du rygsmerter midt på ryggen kan det også skyldes overbelastning, overanstrengelse eller monotone bevægelser. Uanset hvad, så kræver rygsmerter midt på ryggen næsten altid behandling, hvis ikke smerterne skal udvikle sig til at blive kroniske eller til at være mere omfattende.
Området midt på ryggen er et samlingssted for mange muskler og hæftninger, og spiller en central rolle i at støtte og stabilisere hele kroppen. Derfor kan rygsmerter midt på ryggen have stor indflydelse på dine daglige gøremål og aktiviteter. Det er derfor vigtigt at reagere, hvis du oplever rygsmerter midt på ryggen, så der kan iværksættes en behandlingsplan.
Når vi udarbejder en behandlingsplan for smerter midt på ryggen, så vil den ofte omfatte fysioterapi og træning for at styrke og strække musklerne, samt ergonomisk rådgivning for at forbedre arbejdsstillinger og/eller kropsholdning. Behandlingen kan også omfatte akupunktur for at lindre smerter og reducere muskelspændinger eller andre behandlingsformer. Vi sammensætter altid en behandlingsplan, som er skræddersyet specifikt til dig.
Når vi behandler rygsmerter midt på ryggen, har vi også altid fokus på at finde den underliggende årsag, så problemet kan blive løst ved roden. Det er ikke nok blot at symptombehandle. Dog kan det være nødvendigt med smertelindrende behandling, hvis smerterne fx forhindrer dig i at udføre de øvelser, som skal komme smerterne endeligt til livs.
Book en tid
Du har mulighed for at kontakte os via telefonnummer 71 74 26 10 eller via mail kontakt@stopsmerten.nu. Du kan også skrive til os via vores kontaktformular. Vi vender tilbage hurtigst muligt.
Oplever du akut opståede smerter, har du mulighed for at skrive til os og få en akut tid til behandling af dette. Her modtager du et tilbud indenfor 24 timer.
Bliv kontaktet
Af Jørgen Paulsen