Lad os hjælpe dig
Akillessene betændelse
Akillessene betændelse er en almindelig tilstand, der påvirker akillessenen. Akillessenen er den største og stærkeste sene i kroppen, og den forbinder hælbenet til to muskler i læggen, gastrocnemius og soleus. Funktionelt set spiller akillessenen en vigtig rolle i at hjælpe med at hæve hælen og strække foden, hvilket er afgørende for mange bevægelser, såsom at gå, løbe og hoppe.
Det gør den også vigtig i mange sportsgrene, herunder løb, basketball og fodbold. Så en stærk og fleksibel akillessene kan forbedre præstationen og reducere risikoen for skader.
Hvad forårsager akillessene betændelse?
Når akillessenen udsættes for gentagne belastninger eller for pludselige og hårde belastninger, kan det føre til overbelastning, hvilket igen kan forårsage betændelse i senen og smerter i hælen og lægmusklerne. Akillessenen kan blive overbelastet på flere måder. Nogle af de mest almindelige årsager til akillessene overbelastning er:
Gentagne belastninger og aktiviteter, der involverer at hoppe, løbe eller gå på ujævne overflader, kan føre til overbelastning af akillessenen.
Hvis man øger sin træningsmængde eller intensitet for hurtigt, kan det også belaste akillessenen.
Manglende opvarmning før træning kan øge risikoen for skader på akillessenen.
Forkert fodtøj, der ikke giver den nødvendige støtte eller polstring til foden, kan også føre til overbelastning af akillessenen.
Aldersrelaterede ændringer i senestruktur og elasticitet kan også føre til overbelastning af akillessenen.
Tidligere skader på akillessenen kan også øge risikoen for overbelastning og skade.
BOOK TID
Ved spørgsmål
Tag kontakt til din STOPSMERTEN.nu for vurdering af din skade, og vi kan afhjælpe symptomer og lave et træningsprogram som får dig hurtigt og stærkere tilbage.
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
hvordan behandler man akillessene betændelse?
Behandling for akillessene betændelse kan omfatte hvile, is, anti inflammatoriske medicin, shockwave og fysioterapi. Det er vigtigt at søge behandling for akillessene betændelse, da ubehandlet betændelse kan føre til mere alvorlige skader, såsom brud på akillessenen.
Hos StopSmerten.nu er vi specialiseret i at behandle akillessene betændelse. Vi tilbyder en bred vifte af behandlingsmuligheder, herunder fysioterapi, shockwave-terapi samt den rigtige genoptræning.
Oftest vil en behandling indeholde:
01.
Massage og bløddelsbehandling
Fysioterapeuten kan udføre forskellige teknikker til at massere og strække musklerne og senerne omkring akillessenen for at reducere spændinger og øge blodgennemstrømningen til området.
Massage er en effektiv behandlingsform, som bruges til blandt andet bløddelsområder. At reducere spændingerne og øge blodgennemstrømningen til området, er med til at lette ubehaget samt smerterne ved betændelse.
02.
Shockwave
Det er en non-invasiv metode, hvor lydbølger sendes ind i det berørte område for at stimulere helingsprocessen og reducere smerte og betændelse.
Når lydbølgerne rammer det berørte område, skaber de små mikroskopiske skader i vævet, hvilket fremmer heling ved at øge blodgennemstrømningen og stimulere kroppens naturlige helingsproces.
Derudover kan shockwave-terapi også hjælpe med at nedbryde kalkaflejringer eller arvæv i akillessenen, som kan forårsage smerter og begrænse bevægelsen. Denne behandling er specielt god, hvis betændelsen har været længerevarende.
03.
Øvelser
Fysioterapeuten vil typisk give patienten øvelser, der sigter mod at styrke de muskler og sener, der er involveret i bevægelserne omkring akillessenen.
Disse øvelser kan også hjælpe med at forbedre rækkevidden af bevægelse i anklen og reducere risikoen for gentagne skader.
04.
Forebyggende foranstaltninger
Kontakt StopSmerten.nu
Hvis du oplever smerter i akillessenen eller omkring hælen og lægmusklerne, skal du ikke vente med at søge hjælp. Kontakt os hos StopSmerten.nu for at få en korrekt diagnose og behandlingsplan for din akillessene betændelse. Vi er her for at hjælpe dig med at komme tilbage på fode igen. Kontakt os på telefon 71 74 26 10 eller skriv til os på mail kontakt@stopsmerten.nu.