Hvad er Krummerik?
Krummerik, også kaldet kyfose, er en tilstand, hvor den øverste del af ryggen bøjer unormalt fremad. Mange kalder det “pukkelryg”, og det kan både være medfødt eller udvikle sig over tid på grund af dårlig kropsholdning, slid eller skader. Hos børn og unge skyldes det ofte vækstforstyrrelser, mens det hos voksne tit hænger sammen med dårlige arbejdsstillinger eller aldersrelaterede forandringer.
Symptomerne kan spænde fra en synlig krumning i ryggen til stivhed, ømhed og i nogle tilfælde smerter mellem skulderbladene. Hvis der ikke gøres noget, kan tilstanden forværres og begynde at påvirke både bevægelse og vejrtrækning. Derfor er det vigtigt at tage tidlige tegn alvorligt.
Hvorfor opstår krummerik?
Der kan være flere årsager. Hos unge ses ofte Scheuermanns sygdom, som påvirker ryggens vækstzoner og giver en stivere, mere udtalt bue. Hos voksne kan årsagen være mange års dårlig ergonomi – fx foroverbøjet arbejde foran computeren, tunge løft eller mangel på bevægelse, som svækker rygmusklerne. Aldersrelateret knogleskørhed kan også give sammenfald i ryghvirvlerne og skabe en pukkelryg.
Uanset årsag er fællesnævneren, at rygsøjlens naturlige kurve bliver overdrevet, hvilket lægger ekstra pres på muskler og led. Det kan give både kosmetiske gener og funktionelle problemer som smerter og nedsat lungekapacitet.
Krummerik behandling hos Stopsmerten.nu
Hos Stopsmerten.nu møder vi dig med en personlig og skånsom tilgang, hvor behandlingen altid tilpasses din situation. Første skridt er en grundig vurdering af årsagen og graden af din krummerik, så vi kan sammensætte et forløb, der giver de bedste resultater. Vi arbejder med shockwave-behandling, som gennem trykbølger øger blodcirkulationen og løsner de spændte muskler omkring rygsøjlen. Samtidig lægger vi vægt på målrettede øvelser, der styrker ryg- og kernemuskulaturen, så din ryg får bedre støtte og stabilitet.
Holdningsvejledning spiller også en central rolle, hvor vi sammen ser på, hvordan du bedst indretter din arbejdsplads, og hvordan du kan sidde, stå og bevæge dig, så belastningen på ryggen reduceres. Derudover kan manuel behandling af stive led og ømme områder bidrage til at forbedre bevægeligheden og mindske smerterne. Målet med behandlingen er ikke kun at rette på krumningen, men også at give dig redskaber til at vedligeholde resultaterne, så du på lang sigt kan få en stærkere og mere funktionel ryg.
Anmeldelser
Har kommet hos Jørgen siden 2020 efter at min len havde sat sig fast, han fik den løsnet og har kommet fast 1 gang om månden og ser frem til set hver gang, han er dygtig og profesonel og et varmt menneske kun de varmeste anbefalinger fra mig
Jeg har i mange år besøgt mange forskellige fysioterapeuter og kiropraktorer for at få hjælp til mine rygproblemer. Hos stopsmerten.nu følte jeg med det samme tryg og lyttet til, og blev indraget i hvad jeg selv kunne gøre for at komme af med mine smerter, samt fantastisk behandling af mine symptomer som lindrede med det samme.
Super godt behandlingsforløb med Wael. Han har hjulpet mig med flere ting, han får virkelig løsnet op i muskulaturen. Så jeg bare har det bedre i dagligdagen.
Jørgen får vores varmeste anbefalinger, min mand og jeg har begge fået behandlinger hos Jørgen som har virket godt. Vi har også haft et træningsforløb hos Jørgen , han er god til at motivere og givet os individuelt øvelser , Jørgens træning har hjulpet os godt.
5 store stjerner til Wael som har formået at hjælpe mig ud af smerter. Hans evne til at lytte og efterfølgende udføre det rette behandling er enestående. Klinikken er indbydende og medarbejdererne er altid serviceminded.
Det er et super godt sted, jeg går hos Wael som er en virkelig dygtig fysioterapeut, og kan helt klart anbefale at bruge ham (han er hård) 😂😂😂 eller os er jeg bare en piveskid.
Daglige vaner og forebyggelse
Selvom behandling kan gøre en stor forskel, spiller dine egne vaner også en vigtig rolle. Vi hjælper dig med at indarbejde små ændringer i dagligdagen – fx at holde pauser fra computerskærmen, lave strækøvelser i løbet af dagen og være opmærksom på kropsholdning under aktiviteter.
Ved at kombinere professionel behandling med gode rutiner kan du ofte opnå markante forbedringer, både i udseende og funktion. Det handler om at tage ansvar for din krop og give den de bedste betingelser.
Book tid hos stopsmerten.nu
Hos Stopsmerten.nu står vi klar til at hjælpe dig med at rette op på krummerik og få en stærkere, mere bevægelig ryg. Vores behandlere har erfaring med både unge og voksne, og vi skræddersyr altid en plan, der passer til dig.
Book en tid allerede i dag, eller kontakt os for en uforpligtende snak om, hvordan vi kan hjælpe dig. Sammen kan vi skabe en plan, der giver dig en bedre kropsholdning og en hverdag uden smerter.
Bliv kontaktet
Af Jørgen Paulsen